Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. »
  2. »
  3. »
  4. Задыхаюсь в время медитации - 2 страница
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Задыхаюсь в время медитации

новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователь
  3. 13 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 16 отправлено 23:35, 20.11.2016
В этом как раз и фишка. Не получается в эти моменты резко не выходить из медитации. Срабатывает инстинкт самосохранения. Ведь, как известно, отсутствие дыхания - не совместимо с жизнью )). Поэтому организм (мозг) сам начинает бороться. Хотя до осознания того, что я не дышу проходит определенное время и даже, может значительное.
Во многой литературе по медитации и йоге читал, что во время практик, дыхание как бы само в момент концентрации на чем либо переходит на другой уровень. Т.е постоянное поступление кислорода за счет маленьких коротких вдохов и выдохов, которые практически не заметны. 

На счет другой реки. Спасибо за совет! Он верный!
Пчела
  1. Офлайн
  2. Админ
  3. 14453 сообщений
  4. Репутация: 52
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 17 отправлено 23:47, 20.11.2016
Dima_m (20.11.2016, 23:35) писал: как известно, отсутствие дыхания - не совместимо с жизнью ))
ну да... тогда все те, кто ныряют на глубину тут же должны умирать, а йоги, задерживающие дыхание и вовсе не должны существовать. 

Выкидывайте это из головы и выкидывайте все, что блокирует. Тогда получится. За минуту- две с вами ничего не случится, но зато возможно уберете свою блокаду) Вы же ничего не теряете)) 

С другой стороны есть такая методика. Когда человек перебарывает страх нехватки воздуха, он может долго находиться без вдоха. В спокойном состоянии расход кислорода может сильно уменьшиться. в состоянии паники расход мгновенно увеличивается в разы. Поэтому по любому состояние паники надо убирать. Оно не нужно)


------------------------------------------
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным. 
Я имею право, не соответствовать вашим представлениям.)
неуловимый дух
  1. Онлайн
  2. Пользователь
  3. 1935 сообщений
  4. Репутация: 30
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 18 отправлено 08:36, 21.11.2016
Dima_m,
Добрый день.

Прочла тут быстренько советы всех и ваши посты.

Скажу одно, страх ваш и сознание очень сильно блокирует вас на полное расслабление.

Из своего опыта скажу при полном расслаблении дыхание настолько сильно замедляется, что практически останавливается, тело за это время успевает даже остынуть/задубеть. Вот это и есть полная отключка.
Как только ваш ум дает  команду: "аааа, умираю", вот тут ваша паника настолько вам не дает спокойно выйти из этого глубокого медитативного состояния, что в итоге, вы сами себе перекрываете кислород.
При более спокойном состоянии, у меня было немного не так. Я выныривала ,как из воды,   захватив глубокую порцию воздуха, а потом уже мозг включается и начинает анализировать иногда, очень редко, паниковать.
Также и вхождение в это состояние, ты , как ныряешь в светящуюся реку, это чувствуется энергетически, начинаются картинки, полное расслабление и даже контакты.
Негативные эмоции/картинки -сжигаю. Визуализирую спички и не торопясь , все , как в жизни руками за краешек и.... Так же можно насморки лечить на начальных стадиях. Энергиями простуда не лечиться, а по всему телу распыляется. А потом уж можно, и пустить каналы на пополнение энергией. Очаги убираются "в ручную")
Иногда , неосознанно в голове , появлялся мужчина в позе лотоса и песня "Ом..". В эти моменты , заметила , очень хорошо создавать программки для себя. Но это тяжело описать..
новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователь
  3. 13 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 19 отправлено 08:53, 21.11.2016
Спасибо за советы! Наверное, действительно, это какой то страх, вызываемый именно сознанием. Вчера попробовал заняться медитацией. Полного погружения не достиг. Но в то же время относился спокойно к изменению дыхания.
духом ведомый
  1. Офлайн
  2. Пользователь
  3. 251 сообщений
  4. Репутация: 3
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 20 отправлено 17:22, 21.11.2016
Dima_m, Соглашусь во всём, что Вам подсказали Риана и Крылатая. У меня похожая ситуация была, но с остановкой сердца) Тоже паника и возвращение, но, если любопытство и терпение пересилит - то можно заметить, что всё работает, и сердце и лёгкие, только медленнее или в другом ритме. В медитации разум выходит на другие частоты, и наша оценка времени не объективна. Тут любым удобным способом нужно взять себя в руки вместо паники, чтобы по возвращению не произошло неприятного чувства нехватки воздуха из-за слишком резкого разгона всех процессов в организме после того, как они были значительно замедленны.
Ещё замечание. Лично в моих практиках, все ощущения физического тела являются только на начальных этапах во время перехода в настоящую медитацию. Быть может, в последнее время Вы сознательно или другой музыкой подсократили привычное время подготовки для погружения в медитацию? Это могло сказаться на качестве и глубине медитации.


------------------------------------------
Я только с теми, кто ищет истину.
новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователь
  3. 13 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 21 отправлено 21:26, 21.11.2016
Прыгун,  сердце тоже останавливалось. Я не сказал это в описании своей ситуации. Мне было
 очень интересно продолжать,  мне понравилось ощущение свободы какой то. Но испугался: (
духом ведомый
  1. Офлайн
  2. Пользователь
  3. 251 сообщений
  4. Репутация: 3
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 22 отправлено 23:38, 21.11.2016
Dima_m (21.11.2016, 21:26) писал:
Прыгун,  сердце тоже останавливалось. Я не сказал это в описании своей ситуации. Мне было
 очень интересно продолжать,  мне понравилось ощущение свободы какой то. Но испугался: (

Ну тогда просто не прекращайте медитации - скоро надоест бояться))) Тем более, Вам столько людей написали, что ничего страшного нет, я думаю, ближайшая практика уже уверенней будет)


------------------------------------------
Я только с теми, кто ищет истину.
Пчела
  1. Офлайн
  2. Админ
  3. 14453 сообщений
  4. Репутация: 52
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 23 отправлено 23:40, 21.11.2016
Риана (21.11.2016, 08:36) писал:Энергиями простуда не лечиться, а по всему телу распыляется
хм... убирается. энергетически можно практически все убрать, надо просто правильно нащупать. ну и "нажать на нужную кнопку". И тогда распыляться ничего не будет.


------------------------------------------
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным. 
Я имею право, не соответствовать вашим представлениям.)
Пчела
  1. Офлайн
  2. Админ
  3. 14453 сообщений
  4. Репутация: 52
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 24 отправлено 23:53, 21.11.2016
Dima_m (21.11.2016, 21:26) писал: Но испугался: (
) страх в основном сидит в теле, то есть это реакция тела. Поэтому им можно управлять. Трудно управлять тем, что сидит в душе. Это поглубже будет. Может попробуете для уверенности в глубину свою заглянуть? Чтобы сверяться все ли в порядке. То есть если тело начинает паниковать, а душа остается спокойной, то Вам будет легче сделать следующий шаг. 

И не обязательно останавливать дыхание. Можно еще при замечании остановки дыхания, перевести себя на более медленное и глубокое. То есть не делать глубокий вдох, а будто вы где-то глубоко внутри дышите, а не поверхностными органами. Может быть это получится лучше. Пробуйте, ищите свой вариант, где Вам будет наиболее комфортно.


------------------------------------------
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным. 
Я имею право, не соответствовать вашим представлениям.)
духом ведомый
  1. Офлайн
  2. Пользователь
  3. 130 сообщений
  4. Репутация: 1
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 25 отправлено 11:04, 22.11.2016
Странно чего бояться в медитации внутренний диалог отключаешь и все там .
новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователь
  3. 13 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 26 отправлено 12:37, 22.11.2016
spirit555 (22.11.2016, 11:04) писал:Странно чего бояться в медитации внутренний диалог отключаешь и все там .

Конечно, с Вашим то опытом может быть и странно :). Я как новичок спрашиваю :)
Прошу помощи, а не комментарии, что это невозможно и я придумываю это... )

Последний раз редактировал Dima_m 12:38, 22.11.2016
Пчела
  1. Офлайн
  2. Админ
  3. 14453 сообщений
  4. Репутация: 52
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 27 отправлено 12:53, 22.11.2016
Dima_m, попробуйте еще следующее... Это как еще один вариант. 
Погружайтесь в медитацию последовательно и не старайтесь сразу оказаться в глубине. А шагами... погрузились немного- вышли. Проверили, что все спокойно и вы смогли это сделать.  В следующий раз погрузились чуть глубже- опять вышли и так же сохранили спокойствие либо привели себя в спокойное состояние. Погружение и выход делайте медленно, чтобы научить свое тело к этому процессу. Тогда есть так же возможность привыкнуть и не паниковать, что не получится выйти из состояния полного расслабления. За один раз медитации Вы можете делать несколько таких шагов погружения и выхода. 

может еще что на ум придет- напишу еще... Методов ведь много. Нужно только Вам наиболее подходящий найти. Может быть Вам помогут идеи, описанные в этой теме. Может быть еще кто-то напишет свою идею. А Вы просто пробуйте, ищите свое.


------------------------------------------
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным. 
Я имею право, не соответствовать вашим представлениям.)
новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователь
  3. 13 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 28 отправлено 13:06, 22.11.2016
Крылатая, спасибо за помощь. И всем, кто откликнулся.
Я применил полученные мне советы. Действительно все помогло. Еще раз спасибо.
Считаю, что тему можно закрывать.
Пчела
  1. Офлайн
  2. Админ
  3. 14453 сообщений
  4. Репутация: 52
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 29 отправлено 13:20, 22.11.2016
Dima_m (22.11.2016, 13:06) писал:Я применил полученные мне советы. Действительно все помогло. Еще раз спасибо.Считаю, что тему можно закрывать.
ну вот и славно) 
я только рада)


------------------------------------------
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным. 
Я имею право, не соответствовать вашим представлениям.)
духом ведомый
  1. Офлайн
  2. Пользователь
  3. 130 сообщений
  4. Репутация: 1
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 30 отправлено 18:31, 22.11.2016
Dima_m Лучше постепенно практиковать, просто медитации разные бывают , расслабить ум, либо попутешествовать .
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние темы

Полезное

    Гадания на таро

Изменения статуса

  1. профиль Статус 20:45, 22.02.2017
  2. профиль Мы не одни! 21:20, 25.01.2017
  3. профиль Каждый делает себя сам. 04:57, 08.01.2017
  4. профиль Сказано,сделано и забыто.....))) 22:49, 22.12.2016
  5. профиль Я Вам что - Ясновидящий? 12:11, 24.11.2016
  6. Просмотреть все статусы